Проверь себя!

1. КАК ЧАСТО В ТЕЧЕНИЕ ОДНОГО ДНЯ ВЫ ПИТАЕТЕСЬ?
а) три раза; 
б) два раза; 
в) один раз. 

2. ВЫ ЗАВТРАКАЕТЕ:
а) каждое утро; 
б) один-два раза в неделю;
в) очень редко, почти никогда.

3. ИЗ ЧЕГО СОСТОИТ ВАШ ЗАВТРАК? 
а) из овсяной каши и какого-нибудь напитка; 
б) из жареной пищи; 
в) из одного только напитка.

4. ЧАСТО ЛИ ВЫ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ ПЕРЕКУСЫВАЕТЕ В ПРОМЕЖУТКАХ МЕЖДУ ЗАВТРАКОМ, ОБЕДОМ И УЖИНОМ?
а) никогда; 
б) один-два раза;
в) три раза и больше.

5. КАК ЧАСТО ВЫ ЕДИТЕ СВЕЖИЕ ОВОЩИ И ФРУКТЫ, САЛАТЫ? 
а) три раза в день; 
б) три-четыре раза в неделю;
в) один раз. 

6. КАК ЧАСТО ВЫ ЕДИТЕ ТОРТЫ C КРЕМОМ, ШОКОЛАД?
а) раз в неделю; 
б) от 1 до 4-х раз в неделю;
в) почти каждый день. 

7. ВЫ ЛЮБИТЕ Фаст-фуд? 
а) почти не прикасаюсь к таким бутербродам; 
б) иногда с чаем не отказываю себе в этом скором кушанье;
в) очень люблю и балую себя почти каждый день. 

8. СКОЛЬКО РАЗ В НЕДЕЛЮ ВЫ ЕДИТЕ РЫБУ? 
а) два-три раза и больше; 
б) один раз; 
в) один раз и реже.

9. КАК ЧАСТО ВЫ ЕДИТЕ ХЛЕБ И ХЛЕБОБУЛОЧНЫЕ ИЗДЕЛИЯ?
а) раз в день; 
б) два раза в день;
в) три раза и более. 
в) оставляете весь жир. 

10. СКОЛЬКО ЧАШЕК ЧАЯ ИЛИ КОФЕ ВЫ ВЫПИВАЕТЕ В ТЕЧЕНИЕ ОДНОГО ДНЯ? 
а) одну-две; 
б) от трех до пяти; 
в) шесть и больше. 

Подсчитайте количество баллов. 
Ответ: а – 2 очка, б – 1, в – 0.
От 21 до 24 очка – у вас отличный стол. Причин для беспокойства нет. 
16 – 20 очков – Вы умело находите золотую середину в выборе блюд.
12 – 15 очков – Пересмотрите свое отношение к питанию. 
0 – 11 очков – То, как вы питаетесь, из рук вон плохо! Более того, существует серьезная опасность для вашего здоровья.